Корисні рецепти та ідеї для підтримки здорового харчування в щоденному житті
січ
19
Страви для зміцнення імунітету взимку
Зимова пора потребує особливої уваги до харчування, щоб підтримувати організм у тонусі й захищатися від застуд. Ось кілька рецептів, багатих
3 min read
січ
16
План харчування для збереження енергіі взимку.
Зима — час, коли організм потребує більше енергії для підтримання тепла, але це не означає, що треба переїдати. Ось практичний план
2 min read
груд
05
Мандруємо Разом: святкування переможців Jerelia
Кожну перемогу важливо відзначати, адже саме в цьому моменті народжується енергія для наступних звершень. Успіх не проходить повз — він надихає,
2 min read
вер
03
Verde в Jerelia: корисні батончики для енергії, фігури й задоволення
Сучасний світ диктує свої умови: ми постійно в русі, живемо в шаленому ритмі, намагаємося поєднати роботу, сім’ю, спорт і
3 min read
трав
15
Планування здорового меню на тиждень
Здорове меню — це раціон, який забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами для підтримки енергії, гарного самопочуття та профілактики хронічних захворювань.
2 min read
лют
04
Поживні страви для збереження тепла взимку.
Зима — чудовий час для ситних і теплих страв, які допоможуть зігрітися та підтримати здоров'я.
Теплі та поживні рецепти
2 min read
лют
02
Основні продукти для здорового способу життя. Рекомендації щодо сезонних інгредієнтів
Основні продукти для здорового способу життя взимку
Сезонні продукти зазвичай відповідають потребам організму в певний період. Наприклад, взимку – цитрусові, багаті
2 min read
січ
31
Рецепти для зимового затишку: теплі напої та закуски
Зима — це час, коли сім’я збирається разом у теплому домі, насолоджується спілкуванням і створює особливу атмосферу затишку.
Пропонуємо кілька
3 min read
січ
29
Десерти без цукру: здорові варіанти для всієї родини
Чому десерти без цукру корисні?
1. Контроль рівня цукру в крові
Десерти без доданого цукру не викликають стрімкого підвищення рівня
2 min read
січ
24
Рецепти для легкого детоксу після свят
Після святкових застіль із великою кількістю жирної, солодкої їжі та алкоголю організм може відчувати перевантаження. Детокс-дні — це чудова можливість полегшити
