Евгенія Крилова. Лікар дієтолог, коуч здорового образу харчувааня, магістр психології, гінотерапевт.
Більше 15 років практичного досвіду праці. Автор Detox програм та програм корекціі ваги.
Здорове меню — це раціон, який забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами для підтримки енергії, гарного самопочуття та профілактики хронічних захворювань.
2 min read
квіт
25
Весняний детокс
Весна — це не лише оновлення природи, а й чудовий час для перезавантаження власного організму. Після холодних місяців, коли раціон бідніший
2 min read
квіт
09
Як зміцнити імунітет після зими?
Весна — це період, коли організм потребує відновлення. Зима часто виснажує наші ресурси, і це помітно по самопочуттю: хронічна втома, часті
4 min read
лют
07
5 причин почати контролювати вагу вже сьогодні.
Контроль ваги — це не лише про зовнішній вигляд, але й про турботу про своє здоров’я, якість життя та майбутнє.
1 min read
лют
04
Поживні страви для збереження тепла взимку.
Зима — чудовий час для ситних і теплих страв, які допоможуть зігрітися та підтримати здоров'я.
Теплі та поживні рецепти
2 min read
лют
02
Основні продукти для здорового способу життя. Рекомендації щодо сезонних інгредієнтів
Основні продукти для здорового способу життя взимку
Сезонні продукти зазвичай відповідають потребам організму в певний період. Наприклад, взимку – цитрусові, багаті
2 min read
січ
31
Рецепти для зимового затишку: теплі напої та закуски
Зима — це час, коли сім’я збирається разом у теплому домі, насолоджується спілкуванням і створює особливу атмосферу затишку.
Пропонуємо кілька
3 min read
січ
29
Десерти без цукру: здорові варіанти для всієї родини
Чому десерти без цукру корисні?
1. Контроль рівня цукру в крові
Десерти без доданого цукру не викликають стрімкого підвищення рівня
2 min read
січ
24
Рецепти для легкого детоксу після свят
Після святкових застіль із великою кількістю жирної, солодкої їжі та алкоголю організм може відчувати перевантаження. Детокс-дні — це чудова можливість полегшити
2 min read
січ
22
Рецепти корисних сніданків для продуктивного дня.
Сніданок - це основа продуктивного дня і один з основних прийомів їжі.
Корисний сніданок сприяє поліпшенню концентрації уваги, підтримці нормальної
