Евгенія Крилова. Лікар дієтолог, коуч здорового образу харчувааня, магістр психології, гінотерапевт.
Більше 15 років практичного досвіду праці. Автор Detox програм та програм корекціі ваги.
Зимова пора потребує особливої уваги до харчування, щоб підтримувати організм у тонусі й захищатися від застуд. Ось кілька рецептів, багатих
3 min read
січ
16
План харчування для збереження енергіі взимку.
Зима — час, коли організм потребує більше енергії для підтримання тепла, але це не означає, що треба переїдати. Ось практичний план
2 min read
трав
27
Детокс перед літом — твій ритуал оновлення
З приходом тепла ми мріємо про легкість, енергію, здоровий блиск шкіри та тіло в тонусі. Але після зимових застіль і
2 min read
трав
15
Планування здорового меню на тиждень
Здорове меню — це раціон, який забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами для підтримки енергії, гарного самопочуття та профілактики хронічних захворювань.
2 min read
квіт
25
Весняний детокс
Весна — це не лише оновлення природи, а й чудовий час для перезавантаження власного організму. Після холодних місяців, коли раціон бідніший
2 min read
квіт
09
Як зміцнити імунітет після зими?
Весна — це період, коли організм потребує відновлення. Зима часто виснажує наші ресурси, і це помітно по самопочуттю: хронічна втома, часті
4 min read
лют
07
5 причин почати контролювати вагу вже сьогодні.
Контроль ваги — це не лише про зовнішній вигляд, але й про турботу про своє здоров’я, якість життя та майбутнє.
1 min read
лют
04
Поживні страви для збереження тепла взимку.
Зима — чудовий час для ситних і теплих страв, які допоможуть зігрітися та підтримати здоров'я.
Теплі та поживні рецепти
2 min read
лют
02
Основні продукти для здорового способу життя. Рекомендації щодо сезонних інгредієнтів
Основні продукти для здорового способу життя взимку
Сезонні продукти зазвичай відповідають потребам організму в певний період. Наприклад, взимку – цитрусові, багаті
2 min read
січ
31
Рецепти для зимового затишку: теплі напої та закуски
Зима — це час, коли сім’я збирається разом у теплому домі, насолоджується спілкуванням і створює особливу атмосферу затишку.
Пропонуємо кілька
